Evangelho no Lar
Reconstruir o corpo emocional
- Deepak Chopra
Sempre que uma emoção negativa emergir,
você pode substituí-la por algo novo. Todos temos uma imagem mental do que é um
corpo físico desejável — bem condicionado, saudável, jovial, viçoso, agradável
de se ver.
Mas não usamos essas qualidades em
relação às nossas emoções, nosso “corpo emocional”. O corpo emocional, assim
como o corpo físico, tem de ser propriamente nutrido. Ele pode ficar cansado e
flácido ao ter as mesmas reações, repetidamente. Ele se torna enfermo quando
exposto a toxinas e influências insalubres.
Toda vez que você sente uma emoção
negativa, seu corpo emocional está expressando desconforto, fadiga ou
dor.
Preste atenção a esses sintomas, da mesma
maneira como faria com uma dor ou desconforto físico. Se você tivesse uma pedra
no sapato, não hesitaria em removê-la. No entanto, quanto tempo você já
suportou as pedras espirituais de seu sapato?
De várias formas, nossas prioridades
devem ser revertidas. Pense no tempo e no dinheiro gastos para evitar o
envelhecimento.
Empenhamos um esforço enorme para
garantir um corpo saudável e funcional até a idade avançada. No entanto,
ironicamente, é o corpo emocional que é imune ao envelhecimento.
Não há motivo para que as emoções
envelheçam, porque a fonte de frescor e renovação está sempre à mão. Seu corpo
emocional deve permanecer vigoroso, alerta, flexível e agradável às
experiências. Acho que uma única frase — “a leveza do ser” — engloba todas
essas qualidades.
As crianças naturalmente sentem a leveza
do ser. Elas brincam e riem; esquecem os traumas e rapidamente se recuperam.
Qualquer coisa que sintam logo vem à superfície. Esse período descontraído pode
não durar muito.
Observando uma criança atentamente, você
pode ver o começo das tendências que levarão ao sofrimento futuro, conforme a
sombra ensina suas táticas de projeção, culpa, remorso e todo o restante.
É por isso que reconstruir o corpo
emocional, em longo prazo, é a melhor estratégia para todo mundo — seu futuro
depende da eliminação do seu passado. A chave é ter uma perspectiva, que você
pode implementar todos os dias. Porém, sem uma perspectiva, até mesmo o melhor
dos conselhos fica a esmo e fragmentado.
Uma perspectiva para a reconstrução do
corpo emociona inclui ao menos alguns dos pontos a seguir:
- Tornar-se mais inteiro.
- Aprender a ser resiliente.
- Dissipar os demônios do
passado.
- Curar antigas feridas.
- Esperar o melhor de si mesmo.
- Adotar ideais realistas.
- Empenhar-se.
- Ser generoso, principalmente
com sua alma.
- Enxergar além dos medos.
- Aprender a auto aceitação.
- Comunicar-se com Deus ou seu eu
superior.
O mais importante na reconstrução do
corpo emocional é se tornar mais inteiro. As emoções não podem ser remodeladas
isoladamente. Elas se fundem, se mesclam aos pensamentos, ações, aspirações,
desejos e relacionamentos.
Todo sentimento que você tem se desloca
de maneira invisível, rumo ao ambiente, afetando as pessoas ao redor, a
sociedade e o mundo. Depois de ter trabalhado com milhares de pessoas ao longo
dos anos, pude perceber que sem a plenitude tudo o que conseguimos criar é uma
mudança superficial.
Sendo assim, vejamos se é possível
abordar sua vida como uma realidade, um processo que engloba todo o pensamento
e a ação que você já teve ou terá.
Isso pode soar um tanto sufocante, porém,
para escapar da névoa da ilusão, a única maneira de sair é a realidade. Na
verdade, só há uma realidade. Você não tem como se separar dela. Nem vai
querer, uma vez que puder enxergar a enorme vantagem de viver na plenitude.
Seu self separado, que tem uma
participação pessoal no mundo, não se trata de quem você realmente é. Na
verdade, isso pode ser uma total ilusão, e foi o que Buda disse. O self que
você defende todos os dias, como seu ponto de vista ímpar, é uma ficção
conveniente que faz com que o ego se sinta bem.
O que o ego não percebe, no entanto, é
que ele se sentiria muito melhor se abrisse mão da parte limitada e egoísta no
mundo. Quando isso acontecer, o verdadeiro self pode emergir. Então, e somente
então, a plenitude será possível.